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吃完饭,孕妈勿做这四件事

作者:admin 发布时间:2021-08-26 点击数:

怀孕不是件简单的事,尤其对于通过试管婴儿技术助孕的孕妈们。试管成功后一定不能马虎,怀孕期间孕妈们要养成一个良好的生活习惯,这样才能保证宝宝的健康成长。在吃完晚饭后一个小时内不能做哪些事情?

吃完饭,孕妈勿做这四件事

1、饭后吃水果

怀孕期间孕妇需要水果来补充能量,但是孕妈们要分清时间,晚饭后不能立即吃水果。因为食物在进入身体1-2个小时才开始消化,这时候吃水果会增加肠胃负担,延长消化的时间,孕妈们可能会出现便秘,腹胀等症状。

2、做运动

孕妈们都担心自己的身材,于是有些孕妈会选择在饭后公园散步,运动,以便于消耗身体内多余的脂肪。其实这种做法是错误的,饭后食物储存在妈妈的胃中,这个时候运动会导致腹部疼痛、恶心。所以孕妈好在饭后一个小时之后进行。

3、洗澡

吃完晚饭后去洗澡会影响孕妈的消化系统,饭后洗澡孕妈的皮肤血管扩张,会导致消化液分泌随之下降,这对孕妈来说不是什么好事。如果孕妈想要洗澡好是在饭后一个小时后再去比较好。孕妈也不要空腹洗澡,容易低血糖、休克。

4、讨论宝宝

很多长辈们都喜欢在饭后与孕妈一起讨论宝宝是男孩还是女孩。而且还会根据孕妈的身体状态进行判断,孕妈们一定要知道这些是不正确的。长辈们不要每天讲这些,会给孕妈造成心理压力。

如果孕妈想成为智慧的妈妈,好在饭后一小时后看书,那样对于胃肠消化有好处的,对于记忆也是有好处的。

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